Muitos praticantes estão gastando tempo e dinheiro em vão, não que suplementos e treino não funcionem! Já está provado que eles são a base, junto com uma dieta para ganhar massa muscular! Contudo muitos praticantes treinam meses ou até anos e ficam frustrados por não conseguir os resultados esperados.
Eles simplesmente não conseguem ganhar massa muscular, ficam estagnados! Se você...
Arquivos Mensais: outubro 2015
(vídeos) 2 dois treinos de ombro e trapézio (completo) + 3 exercícios que você pode estar esquecendo
Músculo trapézio,
Este músculo recebeu o nome de trapézio devido a sua característica em forma de triângulo.
O trapézio é um músculo grande que começa no pescoço e vai até o meio das costas, seu fortalecimento é importante para o perfeito equilíbrio funcional da...