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A Divisão de treino abcde Existem muitas divisão de treino, os quais podem ser considerados eficientes para cada tipo de pessoa, levando em consideração suas necessidades individuais e, principalmente, suas condições fisiológicas momentâneas bem como seus objetivos. Determinadas divisão de treino são conhecidas por serem grandemente adotados por fisiculturistas profissionais e, entre...
A musculação para mulheres está cada vez mais popular e aceita entre as brasileiras. Isso confirma que não são apenas os exercícios aeróbicos que são eficazes na perda de peso e definição corporal. A musculação (hipertrofia), para a fisiologia feminina, oferece muitas vantagens, seja para enxugar aqueles quilinhos a mais que estão localizados, seja para definir e...
Uma Fórmula dos Músculos existe..? Fala marombeiro! Você gostaria de ganhar pelo menos 8kgs de massa muscular limpa..? Acredito que sim! Qual marombeiro não iria querer isso certo? Imagina você ganhar praticamente 1kg de ganho limpo por semana? Já imaginou? Pois é, eu também já! rs Por isso resolvi escrever este artigo,...
Falar em sistemas de treinamento é diretamente relacionado com a metodologia utilizada em cada um deles, refletindo no sucesso ou no fracasso durante a busca de objetivos, sejam eles altamente específicos ou generalizados. Dito de outra forma, todas as variáveis decorrentes da montagem de um programa...
  Sempre terá aqueles dias que você não vai estar motivado (a) para ir treinar. Nós como meros mortais, temos nossas particularidades, e podemos em certos dias estar desmotivados para realizar alguma coisa, e isso também se inclui ao ir treinar. Como para tudo na vida precisamos de motivação,...
Saladas são refeições leves e muito saudáveis A maioria das pessoas optam incluir saladas na refeição por fazer bem ao corpo e ajudar na dieta. Por isso, separamos 7 receitas com deliciosas saladas SALADA DE PEITO DE PERU DEFUMADO
  Você, com certeza já ouviu falar sobre as doenças mais comuns relacionadas ao meio fitness, mas sabe o que causam ao organismo? Sabe reconhecê-las? Ao longo do texto, descobriremos o que são, suas causas e consequências para os praticantes de atividade física. Overtraining? Overtraining é quando exigimos excessivamente do corpo sem permitir sua...