(Vídeos) Treino de Bíceps completo com o Personal Fernando Sardinha

FERNANDO-SARDINHA-TREINO-DE-BICEPS

"Todos os Homens gostam de fazer exercícios para os braços"

E todos também já caíram em duas armadilhas:

  • fazer muitas repetições com pouca carga  e;
  • achar que sair com o braço inchado da academia é sinônimo de bom treino.

Mude sua atitude agora!

Você precisa lembrar que o bíceps e o tríceps são músculos pequenos, eles não precisam do mesmo volume de treinamento que os peitos e as costas por exemplo.

Esses músculos já trabalham bastante nos outros treinamentos que você faz durante a semana.

Abaixo o Personal Fernando Sardinha, junto com seu atleta Rafael Poggi, mostram um treino completo para o bíceps, feitos de forma direta.

São dicas valiosíssimas!

Confira abaixo o treino por vídeos, sem precisar ficar lendo artigos imensos.





O objetivo deste artigo foi para mostrar um ótimo treino para bíceps, simples mas eficiente.

Lembre-se: variar o treino é muito importante para “fazer o músculo crescer”!

Tenha um bom treino de bíceps

e um

forte abraço.

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Douglas

Eu sou Douglas fundador do GanharMassaMuscular.net Minha missão é ajudar as pessoas a assumir o controle de sua saúde e aptidão, seguindo um estilo de vida saudável e agradável que não só lhes dá o corpo que sempre quis, mas permite-lhes viver uma vida longa, vital, livre de doença. Todos os artigos do Ganhar Massa Muscular antes de serem publicados são estudados e pesquisados por fontes cientificas e por métodos utilizados por profissionais da área. Tudo isso para ajudar você, praticante amador ou profissional a conquistar os seus objetivos.

Website: http://www.ganharmassamuscular.net

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