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Neste artigo você verá algumas descobertas da ciência e alguns segredos revelados de especialistas para você se dar bem na musculação.Não tem jeito, para ganhar massa muscular e secar a barriga, é preciso puxar ferro. E suar. E repensar o que põe no prato. Quanto mais informação você tiver sobre atividade física e alimentação, mais rápido conquista um físico...
Fisiculturistas, Com certeza você já deve saber o nome dos maiores fisiculturistas do mundo não é? mais e o treino que eles usam e usaram você sabe? Reunimos aqui neste artigo os treinos dos maiores fisiculturistas da história, veja abaixo os métodos de treinamento que cada um usava na sua época. Cada um deles se...
Exercícios abdominais   Super séries para secar o Abdômen: O nível de definição do seu abdômen está mais relacionado ao que você come do que você treina, mais não se engane, treino pesado com exercícios abdominais desafiadores para os músculos ainda é essencial para trincar e tonificar seu abdominal.É frequente ver as pessoas se prenderem aos mesmos exercícios, séries e...