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Meus melhores eBooks para você!
[eBook] “Os 28 principais exercícios para Força e Hipertrofia”
Neste eBokk eu listo os “melhores exercícios para força e hipertrofia” partindo de um exercício básico uma variante e finalizando com um complementar.
exercícios que listam dentro deste eBook:
- Coxas;
- Peito;
- Costas;
- Lombares/Glúteos;
- Deltoides;
- Bíceps;
- Tríceps;
- Antebraço;
- Panturrilhas;
- Abdominal.
[eBook] “Treinos de 15 minutos que derretem a gordura”
Já neste outro eBokk contém treinos em circuitos que servem para queimar a gordura corporal. Treino que serve mesmo se você não tem muito tempo para treinar.
exercícios que listam neste eBook:
Treinos para o corpo todo:
- Seque os Pneus
- Alta definição
Treinos localizados:
- Pança Zero
- Bíceps e Tríceps
- Ombros largos
- Glúteos
137 RECEITAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
E se eu lhe disesse que você pode construir músculos e perder gordura comendo alimentos que você ama todas as semanas?
Em suma, se eu lhe dissesse que uma dieta adequada para maximizar a perda de gordura ou crescimento muscular é muito mais simples e agradável do que você é levado a acreditar?
Imagine você comer alimentos deliciosos, todos os dias... sem precisar se sentir com fome... tendo grandes níveis de energia para os treinos... e observando seu corpo responder exatamente como você deseja, deixando cair gordura ou adicionando músculo cada semana.
E imagine finalmente entender como uma dieta adequada realmente funciona...
Bem, tenho boas notícias.
Este livro digital irá mostrar-lhe o caminho.