Os Treinos Aeróbios tipos e aplicações

Existe um melhor treino de aeróbio?

Muitos praticantes tem essa dúvida…será que devo ou não fazer treino aeróbio?

Você já deve ter ouvido falar que os treinos aeróbios utilizam a gordura como forma de energia e é exatamente por isso que os treinos aeróbios são excelentes para a perda de gordura ou emagrecimento…

Existe também um tipo de treino aeróbios feito em jejum, mas será que ele funciona mesmo…?

Pra você ficar por dentro, assista o vídeo abaixo, Sendon tira todas as dúvidas sobre treinos aeróbios…

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