O ovo é uma excelente fonte de proteína animal, que pode colaborar com o ganho de massa muscular rápido. Mas você sabe quantas gramas de proteína tem um ovo? Quer receber, além dessa resposta, dicas e curiosidades sobre...

Existem muitos tipos e marcas de whey protein no mercado. Mas você sabe qual é o melhor whey protein, aquele que atenderá as suas necessidades? Confira abaixo informações sobre esse suplemento. O que é whey protein Whey protein é a proteína do soro...

Receitas Anabólicas barra de proteínas - Nunca mais deixe seu corpo catabolizar As barras de proteínas são lanches úteis e saudáveis ​​para Bodybuilders e qualquer pessoa fitness (praticante de atividade física). Não precisa nem mencionar que a proteína é importante para a construção muscular. Mas se nós fossemos...

Panquecas de proteína! Panquecas, panquecas e mais panquecas! Se você está investindo em uma dieta e em manter o seu corpo em forma, você já deve saber que mudar os hábitos alimentares é essencial para alcançar seus objetivos. Principalmente se esses objetivos forem ganhar massa muscular. Eu adoro panquecas, são rápidas de fazer, deliciosas,  e além disso me dão todos os...

Separamos 3 receitas anabólicas rápidas para você fazer no dia a dia que além de deliciosas, não irão prejudicar sua dieta e ainda vão te auxiliar no ganho de massa muscular. Então continue lendo este artigo para ver as 3 Receitas Anabólicas. 1- Tapioca Maromba Pegue a Receita: royalfashionist Valor...

Separamos 3 receitas anabólicas que além de deliciosas, não irão prejudicar sua dieta e ainda vão te auxiliar no ganho de massa muscular. Arroz Integral e Peito de Frango Pegue a Receita: Tudo Gostoso Valor Proteico: 31g Ingredientes: Duas...

Dieta Gracie Dieta da Lua, Dieta de Jesus Cristo, Dieta Mediterrânea, Dieta cetogênica, Dieta Dunkan, Dieta do Carboidrato, Dieta da sopa, Dieta da Gelatina, Dieta disso e dieta daquilo... Quantas e quantas vezes você já não se deparou com algum tipo de dieta a qual considerou promissora? Ou ainda,...

O que é e quais os benefícios do ômega 3 ? O ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada, muito benéfica ao organismo. É essencial, ou seja, o corpo não consegue produzi-la, devendo ser obtida por meio da alimentação ou de suplementos especializados. Para que serve ômega 3? Os benefícios do...

Um suplemento bastante popular entre os frequentadores de academia foi e ainda é, o M-drol.  O M-Drol entrou no mercado já faz algum tempo para substituir o Superdrol, que era um pró-hormonal muito potente, porém altamente tóxico, por isso com o passar do tempo foi proibido seu consumo nos EUA.  O M-drol é...

Você gostaria de saber como ganhar massa muscular rápido? Isso é possível, se você seguir nossas dicas infalíveis. Esforços em vão Algumas pessoas desejam saber como ganhar massa muscular rápido, porque treinam...