As melhores marcas de whey protein Saiba qual o melhor Whey para sua meta, como tomar adequadamente e as melhores marcas de whey protein do mercado atual de 2017. Whey é usado como um suplemento de proteína. É muito útil para atingir metas específicas de proteínas diárias. O soro é absorvido mais...

A Divisão de treino abcde Existem muitas divisão de treino, os quais podem ser considerados eficientes para cada tipo de pessoa, levando em consideração suas necessidades individuais e, principalmente, suas condições fisiológicas momentâneas bem como seus objetivos. Determinadas divisão de treino são conhecidas por serem grandemente adotados por fisiculturistas profissionais e, entre...

Músculos do antebraço Os músculos do antebraço server para muita coisa além de impressionar as pessoas quando se está com as mangas arregaçadas ou quando se dá aquele aperto de mãos fortes. É comum ver praticante e até atletas, com dificuldades em segurar cargas porque seus...

A dieta da proteína Alguns aspectos os quais você deve entender: Já não é de hoje que se fala sobre o uso da dieta da proteína, seja visando o aumento de massa muscular, a redução da gordura corpórea ou mesmo a melhoria na qualidade de vida e em aspectos relacionados com a...

A musculação para mulheres está cada vez mais popular e aceita entre as brasileiras. Isso confirma que não são apenas os exercícios aeróbicos que são eficazes na perda de peso e definição corporal. A musculação (hipertrofia), para a fisiologia feminina, oferece muitas vantagens, seja para enxugar aqueles quilinhos a mais que estão localizados, seja para definir e...

Vasodilatador para que serve..? Os vasodilatadores estão ficando cada vez mais populares nas academias e tudo que envolve o mundo fitness. Os vasodilatadores utilizam em sua composição o óxido nítrico, que é também conhecido por monóxido de nitrogênio e monóxido de azoto, sendo uma fórmula química NO, ele...

Uma Fórmula dos Músculos existe..? Fala marombeiro! Você gostaria de ganhar pelo menos 8kgs de massa muscular limpa..? Acredito que sim! Qual marombeiro não iria querer isso certo? Imagina você ganhar praticamente 1kg de ganho limpo por semana? Já imaginou? Pois é, eu também já! rs Por isso resolvi escrever este artigo,...

Falar em sistemas de treinamento é diretamente relacionado com a metodologia utilizada em cada um deles, refletindo no sucesso ou no fracasso durante a busca de objetivos, sejam eles altamente específicos ou generalizados. Dito de outra forma, todas as variáveis decorrentes da montagem de um programa...

Emagrecer é o sonho de grande parte das pessoas da sociedade contemporânea. Isso porque, vivemos em uma imersão de fatores os quais vem contribuindo para que cada vez mais ocorra o ganho de peso, levando ao...

Testosterona A testosterona é um hormônio androgênico esteroide (derivado da molécula de colesterol) presente tanto em homens quanto em mulheres. Por ser uma substância endógena, ela é produzida dentro do corpo, especialmente nos testículos, pelo sexo masculino e, nos ovários,...