Nutrição pós-treino“Whey com malto depois do treino”, para os praticantes de musculação. “Dextrose após o treino”, para os praticantes de esportes de endurance. “Banana”, para o tenista... Você, certamente já deve ter visto algum ou alguns desses dizeres os quais perduram ao longo dos anos no cenário esportivo.Eles...
 Sempre terá aqueles dias que você não vai estar motivado (a) para ir treinar.Nós como meros mortais, temos nossas particularidades, e podemos em certos dias estar desmotivados para realizar alguma coisa, e isso também se inclui ao ir treinar.Como para tudo na vida precisamos de motivação,...
  Dr. RodrigoNeste podcast eu entrevisto o Dr. Rodrigo Moreira, que é um Nutricionista, membro da Gold Team Science - Probiótica com Pós Graduações em Fitoterapia, Medicina e Nutrição Esportiva e Fundador do Nutra Sports.Se você já ouviu falar dele, você provavelmente sabe que ele pode ensinar-lhe...
Saladas são refeições leves e muito saudáveis A maioria das pessoas optam incluir saladas na refeição por fazer bem ao corpo e ajudar na dieta. Por isso, separamos 7 receitas com deliciosas saladas SALADA DE PEITO DE PERU DEFUMADO
Quem não gosta de uma sobremesa? A maioria das pessoas se consideram formigas porque amam um doce depois do almoço ou do jantar, certo? Por isso, separamos 7 receitas com sobremesas deliciosas e saudáveis. CREME DE DAMASCO
 Você, com certeza já ouviu falar sobre as doenças mais comuns relacionadas ao meio fitness, mas sabe o que causam ao organismo? Sabe reconhecê-las?Ao longo do texto, descobriremos o que são, suas causas e consequências para os praticantes de atividade física. Overtraining?Overtraining é quando exigimos excessivamente do corpo sem permitir sua...
 Mitos e Verdade.O universo da musculação é cercado por muitas informações, tanto falsas quanto verdadeiras.Vamos esclarecer alguns dos mitos que cercam a musculação. 1 - Mulher que levanta muito peso, fica com aparência masculina. Este é um dos maiores mitos existente sobre musculação feminina, pois muitas mulheres acreditam que se levantarem muito peso...