A remada curvada com barra é um dos exercícios mais produtivos para o sistema de costas ou dorsal. Trata-se de um movimento composto que trabalha as costas inteiras e demanda um posicionamento específico do corpo para ser executado. Embora ele seja um ótimo exercício para músculos posteriores e ativação...
Receitas Proteicas, Seguir uma dieta proteica muitas vezes pode se torna difícil por não ter muitas opções do que comer, mas saiba que é sim possível comer coisas gostosas e mesmo assim não sair da dieta. O eBook 137 Receitas para ganhar massa muscular é exemplo de que isso é possível. Pensando em não sair da Dieta? Então da uma...
Escolher o tênis ideal para musculação é difícil, mas importante na hora de evitar possíveis lesões decorrentes de um mau posicionamento dos pés. Por inexperiência, muitas vezes a escolha paira em um tênis bonito, que pode trazer graves consequências. Dificilmente a conversa com um vendedor...
  O supino reto é o exercício mais executado no mundo. Para aproveitar ao máximo seus benefícios, conheça nossas dicas abaixo. Benefícios obtidos com a prática Praticantes regulares do supino reto obtêm ganho de força e de massa muscular na região superior do corpo, sendo considerado movimento base para obtenção de músculos. Todos que...
Você já cogitou tomar estimulantes de apetite? Abaixo falaremos sobre dicas e vantagens da utilização desses suplementos. Confira para saber informações importantes sobre eles. Como eles funcionam? Os estimulantes de apetite também são conhecidos como remédios para engordar, porque auxiliam...