Artigos da tag: Como ganhar massa muscular

Intolerantes ou não ao glúten, muitas pessoas estão aderindo ao consumo regular da tapioca. Se você também é um deles, ou se pretende aderir em breve, conheça tudo o que você precisa saber sobre tapioca, incluindo uma receita em vídeo sobre como prepará-la e se vale ou não a pena incluí-la em sua dieta diária. Do que é feita a...
Tudo o que você precisa saber sobre a beta alanina está abaixo! Leia para conhecer mais sobre este suplemento alimentar, e usufrua dos benefícios deste produto. Para que serve a beta alanina? A beta alanina é um precursor da carnosina, ou seja, ela é utilizada na reação química que produz a carnosina. Esta,...
Você já deve ter ouvido falar em bodybuilding. Sabe o que significa o termo? O que é ser um bodybuilding de verdade? Leia o texto abaixo para descobrir tudo sobre a técnica. O que é ser bodybuilding? A prática de bodybuilding, também conhecida como fisiculturismo, é um trabalho de construção de um novo...
Você que passa longas horas no trabalho, ou talvez até trabalhe nos turnos da noturnos. Você que está apertado em dinheiro. Você prefere gastar seu tempo com amigos aos invés de ir em uma academia ou não tem dinheiro para pagar uma. Seja qual for o seu motivo, há momentos em que você simplesmente não consegue ir para a academia. Todos já passaram...
Por mais incrível que pareça, os treinos de musculação de antigamente não visavam resultados de antes e depois estéticos, mas, diversão. Eles eram focados em pequenas competições interinas para o público masculino e status para o público feminino. Para se ter uma noção, mulheres não “pegavam peso” e homens “pegavam o rojão” até demais. Não havia séries específicas ou exercícios...
Baixar o percentual de gordura não é uma tarefa fácil, sabia? Muitas vezes nos emprenhamos e acabamos estacionando em algum lugar, sem saber o porquê. Isso desmotiva e entristece. Embora nutrólogos e nutricionistas possam desvendar o mistério do súbito impedimento de resultados, se tornam uma opção um pouco cara ou demorada, através de planos de saúde e, por isso, acabam...
  Sabendo que a alimentação faz parte do tripé do sucesso, por que não aproveitar? Suas refeições têm o poder de potencializar os seus resultados de uma maneira impressionante. Da mesma forma que se julga necessário encontrar um equilíbrio entre o exercício e o descanso, é preciso planejar toda uma refeição em prol dos seus objetivos. Alimentos que dão força são essenciais...
Inevitavelmente, para ser considerado fonte de proteínas, os alimentos precisam ter em média 6 gramas de proteínas em sua composição. No entanto, em alguns casos, a quantidade de aminoácidos no alimento pode ser levada em conta nessa classificação. Inicialmente, vamos começar essa conversa sabendo o que é o quê. Legumes e verduras são coisas totalmente diferentes. No primeiro caso, estamos...
O estilo de vida vegano vem se tornando cada vez mais popular e cada vez mais aderido por sua versatilidade e melhor custo benefício. No entanto, ainda existem muitas dúvidas e críticas em relação a esse estilo de vida. Sim, estilo de vida. O veganismo não é apenas uma escolha de dieta como também uma escolha de preferência em relação...