O ganho de massa muscular depende de uma série de fatores. Mas isto não é novidade. O que talvez você não saiba, é o impacto que o psicológico e o emocional tem na hipertrofia. Se você acha que tem feito tudo certo, e mesmo assim não obtém os resultados desejados, preste atenção. Sua mente pode estar sendo...
Antes de ler este texto pare e pense: qual é a sua maior motivação para ganhar massa muscular? Pode ser saúde, estética, aumento de força, ou vários outros motivos. Mas por que isto importa realmente para você? Esta pode parecer uma pergunta simples, mas respondê-la pode não ser tão fácil. É preciso refletir para encontrar os motivos...
Além da academia, existem outras formas de ganhar músculos. Alguns exercícios físicos de atividades esportivas são excelentes aliados, inclusive para definir os músculos. Veja a seguir algumas alternativas que estão entre os melhores esportes para ganhar massa muscular. Por meio de seus exercícios, é possível ter resultados simples e eficientes.
Alternativas de esporte para ganho de...
Ganhar massa muscular com hábitos pouco saudáveis de alimentação. Se você já se perguntou se isto é possível, saiba que a resposta é mais complexa do que parece. Sem dúvidas, há uma série de fatores que envolvem a hipertrofia,...
Intolerantes ou não ao glúten, muitas pessoas estão aderindo ao consumo regular da tapioca. Se você também é um deles, ou se pretende aderir em breve, conheça tudo o que você precisa saber sobre tapioca, incluindo uma receita em vídeo sobre como prepará-la e se vale ou não a pena incluí-la em sua dieta diária.
Do que é feita a...
Os suplementos são aliados de quem precisa de uma força a mais para atingir os seus objetivos. Você sabia que os termogênicos podem te ajudar nesta conquista? Leia abaixo para conhecer sobre eles.
O que são suplementos termogênicos?
São produtos estimulantes, que prometem acelerar o metabolismo, ou seja, o ritmo de funcionamento das...
Escolher os suplementos ideais para os seus propósitos é importante, contudo também é essencial optar por marcas de qualidade, que oferecem os melhores produtos.
Conheça as vinte melhores marcas de suplementos, são a nossa indicação para o alcance de suas...
Você já deve ter ouvido falar em bodybuilding. Sabe o que significa o termo? O que é ser um bodybuilding de verdade? Leia o texto abaixo para descobrir tudo sobre a técnica.
O que é ser bodybuilding?
A prática de bodybuilding, também conhecida como fisiculturismo, é um trabalho de construção de um novo...
O queijo cottage é um dos vários tipos de queijo encontrados no mercado de sabor levemente ácido, cor branca, textura granulada e de baixa densidade calórica.
Diferente dos demais, durante seu preparo ele não precisa ser curado ou salgado para adquirir sua forma e, por isso, é conhecido por ser o mais magro dos queijos.
Rico em proteínas e importante para...
O tamoxifeno ou tamox (marca comercial) é um medicamento bastante conhecido entre os praticantes de musculação, em especial, os bodybuildings. Funciona como um bloqueador de receptores de estrogênio, principalmente nas mamas, com uma função simples: evitar ginecomastia.
Graças à enzima aromatase, em um...
