Artigos da tag: musculação

Tudo o que você precisa saber sobre a beta alanina está abaixo! Leia para conhecer mais sobre este suplemento alimentar, e usufrua dos benefícios deste produto. Para que serve a beta alanina? A beta alanina é um precursor da carnosina, ou seja, ela é utilizada na reação química que produz a carnosina. Esta,...
Você já deve ter ouvido falar em bodybuilding. Sabe o que significa o termo? O que é ser um bodybuilding de verdade? Leia o texto abaixo para descobrir tudo sobre a técnica. O que é ser bodybuilding? A prática de bodybuilding, também conhecida como fisiculturismo, é um trabalho de construção de um novo...
Por mais incrível que pareça, os treinos de musculação de antigamente não visavam resultados de antes e depois estéticos, mas, diversão. Eles eram focados em pequenas competições interinas para o público masculino e status para o público feminino. Para se ter uma noção, mulheres não “pegavam peso” e homens “pegavam o rojão” até demais. Não havia séries específicas ou exercícios...
  Sabendo que a alimentação faz parte do tripé do sucesso, por que não aproveitar? Suas refeições têm o poder de potencializar os seus resultados de uma maneira impressionante. Da mesma forma que se julga necessário encontrar um equilíbrio entre o exercício e o descanso, é preciso planejar toda uma refeição em prol dos seus objetivos. Alimentos que dão força são essenciais...
O estilo de vida vegano vem se tornando cada vez mais popular e cada vez mais aderido por sua versatilidade e melhor custo benefício. No entanto, ainda existem muitas dúvidas e críticas em relação a esse estilo de vida. Sim, estilo de vida. O veganismo não é apenas uma escolha de dieta como também uma escolha de preferência em relação...
Os melhores alongamentos diários para o corpo não são uma receita genérica. Eles dependem de pessoa para pessoa e só quem pode comprovar isso é você mesmo. Inicialmente, é preciso entender a importância de fazer alongamentos diários para o corpo. Eles não só são responsáveis por demandar relaxamento muscular, como também gerar disposição, aumentar a autoestima e viabilizar um dia...
A remada curvada com barra é um dos exercícios mais produtivos para o sistema de costas ou dorsal. Trata-se de um movimento composto que trabalha as costas inteiras e demanda um posicionamento específico do corpo para ser executado. Embora ele seja um ótimo exercício para músculos posteriores e ativação...
Escolher o tênis ideal para musculação é difícil, mas importante na hora de evitar possíveis lesões decorrentes de um mau posicionamento dos pés. Por inexperiência, muitas vezes a escolha paira em um tênis bonito, que pode trazer graves consequências. Dificilmente a conversa com um vendedor...