Mandioca,
Para Ganhar Massa Muscular
Mandioca, sem pensar duas vezes para sua dieta.
Historicamente , a mandioca é um dos alimentos mais consumidos no Brasil. Por ano, cada pessoa ingere cerca de 5 kg do produto. E como nosso país é o segundo produtor mundial ( atrás apenas da Nigéria), fica fácil encontrar essas raízes em feiras e marcados...
Sementes de Chia, um dos alimentos mais poderosos que existem
Saiba mais sobre essa semente que ajuda a emagrecer e ainda faz bem à saúde. Não é à toa que as sementes de chia estão na lista dos superalimentos. A semente, derivada da Salvia Hispanica, é repleta de proteínas, gorduras saudáveis, fibras, antioxidantes e sais minerais. Cada 100 g de sementes de chia contem...
Você sabe quais são os melhores suplementos para ganhar massa muscular?
Com certeza você pode ganhar massa muscular simplesmente comendo bem e treinando pesado no ginásio.
Mas para você conseguir alcançar seu melhor resultado, os suplementos alimentares são uma exigência no seu plano alimentar.
Por isso preparei abaixo uma lista dos 7 suplementos TOPS para você ganhar...
Acelere os resultados de definição muscular com o uso de alimentos termogênicos naturais
Além de ajudar na definição, os alimentos termogênicos também melhoram a circulação sanguínea e facilitam a digestão.
Os alimentos termogênicos aceleram o metabolismo e com esse aumento da temperatura corporal, o corpo passa a gastar mais calorias. O gasto a mais de calorias fica em torno de 5%...
21 Dicas para ganhar massa muscular,
Muitos praticantes ficam estagnados (e/ou) não conseguem mais avançar nos seus objetivos, você com certeza já deve ou está nesse momento passando por isso certo?
Para você continuar a ganhar massa muscular é importante seguir algumas dicas. Você deve estar focado em um treino para ganho de massa muscular (hipertrofia), treinar pelo menos 4 vezes por...
Neste artigo você verá algumas descobertas da ciência e alguns segredos revelados de especialistas para você se dar bem na musculação.
Não tem jeito, para ganhar massa muscular e secar a barriga, é preciso puxar ferro. E suar. E repensar o que põe no prato. Quanto mais informação você tiver sobre atividade física e alimentação, mais rápido conquista um físico...
Como GANHAR MASSA MUSCULAR 24 Horas por dia
Aplique estas 9 dicas na sua rotina, para perder gordura, ganhar massa muscular e acelerar a sua recuperação pós-treino.
Você acredita que uma hora levantando peso equivalem a 8 (oito) horas que você fica sentando no seu escritório? E que, para ganhar massa muscular, basta não faltar...
