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Sempre terá aqueles dias que você não vai estar motivado (a) para ir treinar.
Nós como meros mortais, temos nossas particularidades, e podemos em certos dias estar desmotivados para realizar alguma coisa, e isso também se inclui ao ir treinar.
Como para tudo na vida precisamos de motivação,...
Saladas são refeições leves e muito saudáveis
A maioria das pessoas optam incluir saladas na refeição por fazer bem ao corpo e ajudar na dieta.
Por isso, separamos 7 receitas com deliciosas saladas
SALADA DE PEITO DE PERU DEFUMADO
Você, com certeza já ouviu falar sobre as doenças mais comuns relacionadas ao meio fitness, mas sabe o que causam ao organismo? Sabe reconhecê-las?
Ao longo do texto, descobriremos o que são, suas causas e consequências para os praticantes de atividade física.
Overtraining?
Overtraining é quando exigimos excessivamente do corpo sem permitir sua...
Mitos e Verdade.O universo da musculação é cercado por muitas informações, tanto falsas quanto verdadeiras.
Vamos esclarecer alguns dos mitos que cercam a musculação.
1 - Mulher que levanta muito peso, fica com aparência masculina.
Este é um dos maiores mitos existente sobre musculação feminina, pois muitas mulheres acreditam que se levantarem muito peso...
A técnica de Pré-Exaustão
A Técnica de treino de Pré-Exaustão é basicamente uma "supersérie" para um mesmo grupo muscular. Sua aplicação é previamente assim:
1 Exercício isolado (uniarticular), na sequência, (sem repouso);
1 Exercício composto (multiarticular).
Está técnica foi concebida por Mike Mentzer (sua historia competitiva)...
Você passou o ano e, certamente fez promessas. Tenho certeza que, entre elas, estava a de alcançar o seu corpo dos sonhos e/ou uma saúde melhor. Porém, como em muitos anos anteriores, você está prestes a desistir, pois, simplesmente, não sabe por onde começar. Mas, calma! Antes de PENSAR em desistir,...
Iniciantes na Musculação,
Todos já foram iniciantes na musculação em algum momento certo? Então não se sinta mal por ser iniciante na musculação, e sim orgulhoso por ter tomado uma atitude pra mudar!
Comece na frente dos outros iniciantes com este guia e tenha resultados muito mais rápido...
Ultimamente você anda desmotivado para treinar? Quer saber como melhorar seu rendimento no seu treino de musculação? Confira essas 6 dicas importantes..
O treinamento é um dos pilares para a construção de um bom corpo. Ainda, ele contribuirá infinitamente para a melhora da saúde e da qualidade de vida como um todo.
Entretanto, todos nós sabemos que um treino de musculação pode ser...
Nos dias de hoje, não é incomum observar indivíduos que sofrem de alterações em tecidos moles no corpo, entre eles, os componentes articulares, os quais são de grande importância para o sistema músculo esquelético.
Funcionando como alavancas e, portanto, possibilitando os movimentos diversos do corpo, o mesmo possui estruturas que, se lesadas ou afetadas, comprometerão...
Afinal, o que é Memória muscular?
Definição: Memória muscular foi usado como sinônimo de aprendizagem motora , que é uma forma de memória de procedimento que envolve a consolidação de uma tarefa motora específica na memória através da repetição. Quando um movimento é repetido ao longo do...
