Ganhar massa muscular, dicas para você melhorar seus resultados na musculação ou qualquer outra atividade física.

Atletas costumam comer muito frango e batata doce, e fazer shakes de proteína para ter resultados rápidos de hipertrofia. Mas o cardápio especial para fortalecer os ganhos deve ser variado, por isso incluiremos abaixo dicas de seis vitaminas para...

Muitas pessoas tem dúvidas se é possível ganhar massa muscular apenas com alimentação (dieta), então se está também é sua dúvida, continue lendo este artigo.. Em pleno século 21, ganhar massa muscular não é mais simplesmente questão de estética,...

Baixar o percentual de gordura não é uma tarefa fácil, sabia? Muitas vezes nos emprenhamos e acabamos estacionando em algum lugar, sem saber o porquê. Isso desmotiva e entristece. Embora nutrólogos e nutricionistas possam desvendar o mistério do súbito impedimento de resultados, se tornam uma opção um pouco cara ou demorada, através de planos de saúde e, por isso, acabam...

Ganhar massa muscular aos 50 anos pode ser uma tarefa bem difícil. Na medida em que envelhecemos, junto conosco envelhece também a capacidade do organismo em sintetizar massa muscular e os próprios músculos diminuem bastante. Mas, ganhar massa muscular aos 50 anos não é impossível. Tanto que existem vários atletas que beiram ou passam dessa faixa etária mantendo seus músculos...

Com tantas informações, é muito fácil se perder do seu objetivo. Para que isso não aconteça, é necessário criar metas e seguir com elas até o fim. Para ganhar massa muscular é...

Um suplemento bastante popular entre os frequentadores de academia foi e ainda é, o M-drol.  O M-Drol entrou no mercado já faz algum tempo para substituir o Superdrol, que era um pró-hormonal muito potente, porém altamente tóxico, por isso com o passar do tempo foi proibido seu consumo nos EUA.  O M-drol é...

Você gostaria de saber como ganhar massa muscular rápido? Isso é possível, se você seguir nossas dicas infalíveis. Esforços em vão Algumas pessoas desejam saber como ganhar massa muscular rápido, porque treinam...

Testosterona A testosterona é um hormônio androgênico esteroide (derivado da molécula de colesterol) presente tanto em homens quanto em mulheres. Por ser uma substância endógena, ela é produzida dentro do corpo, especialmente nos testículos, pelo sexo masculino e, nos ovários,...

Se você está buscando como ter aumento da massa muscular sem ter que ganhar gordura ao mesmo tempo, então você quer ler este artigo. De uma forma ou de outra, sabe-se que o ganho de massa muscular é efetivamente procurado e, isso faz com...

Tudo sobre os Anabolizantes ou (Ergogênicos Hormonais) Anabolizantes: Se você treina ou não, muito provavelmente já ouviu falar dos Ergogênicos Hormonais ou os ditos anabolizantes ("bomba"). Muito provavelmente, se você já esteve em um ambiente relacionado a musculação ou ao mundo fitness, certamente já deve ter ouvido muitas coisas a respeito de...