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Saiba como aumentar os níveis da testoterona, este hormônio tão importante para o ganho de massa muscular
A testosterona é o hormônio responsável pelo desenvolvimento dos órgãos reprodutores masculinos e também pelas características sexuais secundárias, como estrutura óssea, muscular e crescimento dos pelos no corpo.
Se o seu desejo é aumentar a musculatura e defini-la, ter níveis altos desta substância é fundamental.
Saiba como aumentar a testosterona.
Hormônio masculino?
Normalmente quando se...
O que você come antes e depois de malhar impacta diretamente nos resultados do seu treino.
Vem chegando o verão e com ele cresce o desejo das pessoas de exibir um corpo magro e definido. Comprovar isso é muito fácil, basta a ir a qualquer academia para notar que, nessa época do ano, elas ficam cheias de homens e mulheres que buscam conquistar um...
Os benefícios da musculação são vários, mas nos dias de hoje a população está muito mais preocupada com a estética do que com a saúde, à aqueles que procuram a musculação apenas para moldar seu corpo, principalmente quando se está próximo do verão não é mesmo? você que treina regularmente deve passar por isso, as academias lotadas no verão,...
Você é daqueles que sofre para ganhar peso? Se a resposta foi sim, continue lendo este artigo.
Pode parecer fácil para muitas pessoas ganhar peso,...
Suplementos para manutenção muscular,
A manutenção muscular é importante quando um praticante vê que já atingiu o seu objetivo e agora deseja apenas manter o físico conquistado. É a partir daí que você quer dar uma relaxada, parar com aquela dieta regrada e a suplementação balanceada. O que acontecerá? consequentemente você acabará perdendo toda a definição muscular conquistada durante anos de treinos.
Nesta...
Com tanta informações que recebemos hoje em dia, você muitas vezes já deve ter se confundido ou se perdido na sua dieta. Mais para você ganhar massa muscular ou para emagrecer, como muito já se sabe, você deve focar em uma dieta para hipertrofia.
Primeiramente pare de ficar toda hora pesquisando dietas novas, pois você sempre irá encontrar algo novo...
Definição muscular,
Se a sua determinação é ficar com o corpo mais definido e menos volumoso, aposte em suplementos alimentares que vão te dar mais energia e assim potencializar os efeitos nos treinos. Os estimulantes por exemplo, podem ajudar nesse processo de definição muscular, pois auxiliam na perda de gordura corporal.
Porém para alcançar a definição muscular como todos já sabem...
Todas as principais empresas de suplementos afirmam ter os melhores produtos do mercado para o crescimento muscular... porém você sabia que a maioria pode estar mentindo?
Como você provavelmente sabe, a indústria de suplementos são conhecidas por suas mentiras e trapaças. A verdade é que a maioria...
Ágar-Ágar,
um poderoso aliado na eliminação de gordura corporal:
Composto de 94% de fibras solúveis e com poucas calorias, o consumo de ágar-ágar ajuda a regular o intestino e proporcionar saciedade.
O ágar-ágar, oriundo das algas marinhas, tem sido muito usado por pessoas que desejam entrar em forma, para substituir a gelatina, cuja composição é de origem animal.
O ágar-ágar, tem a função de “sugar”...
Mandioca,
Para Ganhar Massa Muscular
Mandioca, sem pensar duas vezes para sua dieta.
Historicamente , a mandioca é um dos alimentos mais consumidos no Brasil. Por ano, cada pessoa ingere cerca de 5 kg do produto. E como nosso país é o segundo produtor mundial ( atrás apenas da Nigéria), fica fácil encontrar essas raízes em feiras e marcados...
