A glutamina é considera o aminoácido livre mais abundante encontrado em nosso organismo. Nutricionalmente é classificada como um aminoácido não essencial, uma vez que pode ser sintetizada pelo organismo a partir de outros aminoácidos.
Ela é encontrada em maior quantidade no plasma...
Whey Protein ou hipercalórico: descubra qual a melhor opção para você
Tirar só dos alimentos todas as calorias ou proteínas que seu corpo precisa para crescer não é fácil. Mas aí vem a dúvida: tomar hipercalórico ou whey protein?
Quando o objetivo é a hipertrofia,...
Tudo o que você precisa saber sobre a beta alanina está abaixo! Leia para conhecer mais sobre este suplemento alimentar, e usufrua dos benefícios deste produto.
Para que serve a beta alanina?
A beta alanina é um precursor da carnosina, ou seja, ela é utilizada na reação química que produz a carnosina. Esta,...
Cansado de sugestões que não funcionam? As nossas são infalíveis! Conheça nossas dicas comprovadas e saiba como secar a barriga definitivamente, de forma saudável.
Faça os exercícios recomendados
Se você pratica exercícios físicos regularmente, mas ainda não está satisfeito porque não consegue secar a barriga, talvez você não esteja realizando os melhores exercícios...
Ingerir proteínas é necessário para a nossa saúde, e o grupo alimentar é essencial para quem deseja aumentar sua massa muscular limpa de gordura. Conheça uma lista de proteínas bem completa, com vinte deliciosos alimentos protéicos.
Alimentos de origem animal e vegetal
As proteínas de origem animal são as que possuem maior concentração...
Os melhores alongamentos diários para o corpo não são uma receita genérica. Eles dependem de pessoa para pessoa e só quem pode comprovar isso é você mesmo.
Inicialmente, é preciso entender a importância de fazer alongamentos diários para o corpo. Eles não só são responsáveis por demandar relaxamento muscular, como também gerar disposição, aumentar a autoestima e viabilizar um dia...
