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Quando falamos em receitas fitness fáceis, o que vem na sua cabeça? Posso imaginar que logo você pensa em.. Batata-doce? Ovo? Peito de frango? Acertei.. ? rs Pois saiba que, além dessas, há muitas opções leves, saudáveis e saborosas. Você não precisa comer comida sem gosto ou sem temperos para optar pelo mais saudável!...

Atletas costumam comer muito frango e batata doce, e fazer shakes de proteína para ter resultados rápidos de hipertrofia. Mas o cardápio especial para fortalecer os ganhos deve ser variado, por isso incluiremos abaixo dicas de seis vitaminas para...

Receitas Proteicas, Seguir uma dieta proteica muitas vezes pode se torna difícil por não ter muitas opções do que comer, mas saiba que é sim possível comer coisas gostosas e mesmo assim não sair da dieta. O eBook 137 Receitas para ganhar massa muscular é exemplo de que isso é possível. Pensando em não sair da Dieta? Então da uma...

Receitas Anabólicas barra de proteínas - Nunca mais deixe seu corpo catabolizar As barras de proteínas são lanches úteis e saudáveis ​​para Bodybuilders e qualquer pessoa fitness (praticante de atividade física). Não precisa nem mencionar que a proteína é importante para a construção muscular. Mas se nós fossemos...

Panquecas de proteína! Panquecas, panquecas e mais panquecas! Se você está investindo em uma dieta e em manter o seu corpo em forma, você já deve saber que mudar os hábitos alimentares é essencial para alcançar seus objetivos. Principalmente se esses objetivos forem ganhar massa muscular. Eu adoro panquecas, são rápidas de fazer, deliciosas,  e além disso me dão todos os...

Separamos 3 receitas anabólicas rápidas para você fazer no dia a dia que além de deliciosas, não irão prejudicar sua dieta e ainda vão te auxiliar no ganho de massa muscular. Então continue lendo este artigo para ver as 3 Receitas Anabólicas. 1- Tapioca Maromba Pegue a Receita: royalfashionist Valor...

Separamos 3 receitas anabólicas que além de deliciosas, não irão prejudicar sua dieta e ainda vão te auxiliar no ganho de massa muscular. Arroz Integral e Peito de Frango Pegue a Receita: Tudo Gostoso Valor Proteico: 31g Ingredientes: Duas...