A remada curvada com barra é um dos exercícios mais produtivos para o sistema de costas ou dorsal. Trata-se de um movimento composto que trabalha as costas inteiras e demanda um posicionamento específico do corpo para ser executado.
Embora ele seja um ótimo exercício para músculos posteriores e ativação...
Receitas Proteicas,
Seguir uma dieta proteica muitas vezes pode se torna difícil por não ter muitas opções do que comer, mas saiba que é sim possível comer coisas gostosas e mesmo assim não sair da dieta. O eBook 137 Receitas para ganhar massa muscular é exemplo de que isso é possível.
Pensando em não sair da Dieta? Então da uma...
Escolher o tênis ideal para musculação é difícil, mas importante na hora de evitar possíveis lesões decorrentes de um mau posicionamento dos pés. Por inexperiência, muitas vezes a escolha paira em um tênis bonito, que pode trazer graves consequências.
Dificilmente a conversa com um vendedor...
A dieta Low Carb é um método que vem conquistando muitas pessoas e ao mesmo tempo causando polêmica, isso devido ao baixo consumo de carboidratos.
Nós aqui do blog não somos...
Muitas pessoas que optam pela dieta para perder peso não colhem os resultados desejados devido a alguns erros cometidos, como a restrição alimentar, falta de aliar-se aos exercícios físicos, indisciplina entre outros.
Uma dieta para perder peso não resume seus resultados somente pela balança, pois todos as alterações do corpo devem...
Para quem deseja ganhar massa muscular é essencial que haja a combinação de carboidratos e proteínas em todas as refeições, pois assim seu corpo terá uma maior fonte de energia.
Quando se trata de dieta para construção muscular, muitas pessoas acreditam que somente as proteínas serão suas aliadas e se esquecem que...
O supino reto é o exercício mais executado no mundo. Para aproveitar ao máximo seus benefícios, conheça nossas dicas abaixo.
Benefícios obtidos com a prática
Praticantes regulares do supino reto obtêm ganho de força e de massa muscular na região superior do corpo, sendo considerado movimento base para obtenção de músculos. Todos que...
Existem muitas soluções que ajudam como perder gordura corporal da forma correta, porém muitas pessoas mantêm hábitos que impedem isso de acontecer.
Para saber a forma correta de como perder gordura corporal, deve-se aliar os exercícios físicos a uma alimentação saudável, onde haja equilíbrio na...
O corpo de um adulto é constituído de aproximadamente 60% de água e ela é fundamental para os processos metabólicos e para conquistar a hipertrofia, por isso é importante sabermos quantos litros...
Você já cogitou tomar estimulantes de apetite? Abaixo falaremos sobre dicas e vantagens da utilização desses suplementos. Confira para saber informações importantes sobre eles.
Como eles funcionam?
Os estimulantes de apetite também são conhecidos como remédios para engordar, porque auxiliam...
