Sempre terá aqueles dias que você não vai estar motivado (a) para ir treinar. Nós como meros mortais, temos nossas particularidades, e podemos em certos dias estar desmotivados para realizar alguma coisa, e isso também se inclui ao ir treinar. Como para tudo na vida precisamos de motivação,...
    Dr. Rodrigo Neste podcast eu entrevisto o Dr. Rodrigo Moreira, que é um Nutricionista, membro da Gold Team Science - Probiótica com Pós Graduações em Fitoterapia, Medicina e Nutrição Esportiva e Fundador do Nutra Sports. Se você já ouviu falar dele, você provavelmente sabe que ele pode ensinar-lhe...
Saladas são refeições leves e muito saudáveis A maioria das pessoas optam incluir saladas na refeição por fazer bem ao corpo e ajudar na dieta. Por isso, separamos 7 receitas com deliciosas saladas SALADA DE PEITO DE PERU DEFUMADO
Quem não gosta de uma sobremesa? A maioria das pessoas se consideram formigas porque amam um doce depois do almoço ou do jantar, certo? Por isso, separamos 7 receitas com sobremesas deliciosas e saudáveis. CREME DE DAMASCO
  Você, com certeza já ouviu falar sobre as doenças mais comuns relacionadas ao meio fitness, mas sabe o que causam ao organismo? Sabe reconhecê-las? Ao longo do texto, descobriremos o que são, suas causas e consequências para os praticantes de atividade física. Overtraining? Overtraining é quando exigimos excessivamente do corpo sem permitir sua...
  Mitos e Verdade.O universo da musculação é cercado por muitas informações, tanto falsas quanto verdadeiras. Vamos esclarecer alguns dos mitos que cercam a musculação. 1 - Mulher que levanta muito peso, fica com aparência masculina. Este é um dos maiores mitos existente sobre musculação feminina, pois muitas mulheres acreditam que se levantarem muito peso...
Preparamos receitas de carnes magras para você balancear sua dieta As proteínas nos dão sensação de saciedade por mais tempo, por isso você não deve bani-lás totalmente da sua dieta, ao menos que seja vegano e vegetariano. Separamos 4 receitas muito saborosas para que você alterne o menu da sua dieta.
Refeições lights e leves com um dos alimentos mais consumidos, o frango O frango é uma das proteínas que mais combinam com temperos e texturas. Os acompanhamentos são diversos como molhos, legumes, verduras, recheios e outras tantas variações. É um ingrediente fácil de cozinhar e pode ser a estrela principal de...
  Frutos do Mar: Refeições saborosas sem arriscar a sua dieta Os benefícios dos frutos do mar são inúmeros: reduzem os níveis de colesterol, evitam a diabetes, são ótimos para o sistema imunológico, diminuem a chances de depressão, protegem o coração e são ótimos para o cérebro. Por isso, preparamos 7 receitas...