Tudo sobre os Anabolizantes ou (Ergogênicos Hormonais) Anabolizantes: Se você treina ou não, muito provavelmente já ouviu falar dos Ergogênicos Hormonais ou os ditos anabolizantes ("bomba"). Muito provavelmente, se você já esteve em um ambiente relacionado a musculação ou ao mundo fitness, certamente já deve ter ouvido muitas coisas a respeito de...
  Iniciantes na Musculação, Todos já foram iniciantes na musculação em algum momento certo? Então não se sinta mal por ser iniciante na musculação, e sim orgulhoso por ter tomado uma atitude pra mudar! Comece na frente dos outros iniciantes com este guia e tenha resultados muito mais rápido...
Jejum intermitente na visão de Marcelo Sendon. Uma das teorias dietéticas mais comentadas nos dias de hoje é a que tange a dieta do jejum intermitente, bem como, suas variações.        Existem diferentes pareceres sobre a eficiência do jejum intermitente, seja ele...
Ultimamente você anda desmotivado para treinar? Quer saber como melhorar seu rendimento no seu treino de musculação?  Confira essas 6 dicas importantes.. O treinamento é um dos pilares para a construção de um bom corpo. Ainda, ele contribuirá infinitamente para a melhora da saúde e da qualidade de vida como um todo. Entretanto, todos nós sabemos que um treino de musculação pode ser...
Para ganhar massa muscular com qualidade deve-se seguir um conjunto de elementos. Esses elementos essenciais pode-se dizer que são os pilares do ganho de massa muscular na musculação. Então vamos lá, o primeiro dos 4 pilares é o treino especifico para o seu objetivo, o segundo é uma dieta "especializada" também para o seu objetivo, porque dieta existem várias,...
Afinal, o que é Memória muscular?     Definição: Memória muscular foi usado como sinônimo de aprendizagem motora , que é uma forma de memória de procedimento que envolve a consolidação de uma tarefa motora específica na memória através da repetição. Quando um movimento é repetido ao longo do...