As maiores motivações para ganhar massa muscular
Antes de ler este texto pare e pense: qual é a sua maior motivação para ganhar massa muscular? Pode ser saúde, estética, aumento de força, ou vários outros motivos. Mas por que isto importa realmente para você? Esta pode parecer uma pergunta simples, mas respondê-la pode não ser tão fácil. É preciso refletir para encontrar os motivos certos. Veja 100 Dicas para Aprimorar seu empenho na Musculação.
Entendendo sua motivação para treinar
Há uma série de histórias inspiradoras sobre pessoas que mudaram sua vida por causa dos treinos e da hipertrofia. Se você conhece algum caso assim, e o usa como motivação, isto é muito bom. Mas é preciso ter algumas coisas em mente:
- Todo e qualquer exercício físico é um benefício imenso para você. No caso de ganhar massa muscular, você está redefinindo seu corpo, o tornando mais forte e saudável;
- A musculação, um dos pilares da hipertrofia, acaba sendo uma atividade física plena, indicada para todas as idades. Antes de fazê-lo apenas com este objetivo, saiba que há muito mais neste tipo de exercício;
- Normalmente a beleza a saúde são duas das maiores motivações para ganhar massa muscular. Isto, porém, não impede que você tenha outras metas além destas para que seus músculos fiquem definidos. O importante é fazer sentido para você.
Além destes fatos, sem dúvidas a musculação e o ganho de massa muscular é um estilo de vida para muitos. Mas estar ciente do conjunto de circunstâncias por trás destes exercícios é algo fundamental para seu sucesso na hipertrofia. Veja mais: Frases Motivacionais de Musculação.
Usufruindo de benefícios para o resto da vida
Pode não parecer, mas o ganho de massa muscular ficará com você para sempre. Pode ser que conforme sua idade avance, seus músculos não sejam mais os mesmos. Mas os benefícios desta atividade física ficarão:
- Ao realizar treinos para a hipertrofia, você terá seus ossos melhor protegidos por sua musculatura. Além disto, a imunidade natural do corpo aumentará;
- Outro benefício a longo prazo é que a estrutura principal do seu tônus muscular será mantida. Isto significa que mesmo que os anos passem, seu corpo continuará forte;
- Conforme o passar dos anos e na chegada da terceira idade, o ganho de massa muscular é como um investimento. Ele irá prepara-lo para uma velhice com mais qualidade de vida. Além disto, a hipertrofia aumentará sua autoestima e disposição.
Pode ser que você esteja pensando em começar a malhar para atingir a hipertrofia, mas ainda não está totalmente convencido. Neste caso é importante ver alguns motivos pelos quais vale a pena começar e manter esta prática ao longo dos anos. Saiba mais: Suplementação para o Ganho de Massa Muscular.
Definindo metas para transformar sua vida
A mesma lógica para ganhar massa muscular também vale para sua vida como um todo. Se você não traçar metas e objetivos, não conseguirá obter resultados. Ao decidir que você quer uma vida melhor, e que a hipertrofia é o caminho para isto, sua motivação deve estar aliada com planejamento:
- Quanto maior for sua dedicação nos treinos, os resultados serão maiores e mais rápidos. Sempre que tiver alguma dificuldade em um exercício, ou pensar em desistir, lembre-se disto. Além de ser uma motivação, pensar assim te deixará mais forte para a vida;
- Saber onde está e onde quer chegar é outro fator fundamental. Como você quer que o seu corpo fique? Quais os melhores exercícios para isto? Procure sempre o apoio de um personal trainer para ajudá-lo a conquistar esta meta;
- Cuidado com atalhos duvidosos e promessas fáceis. Nada do que valha realmente a pena é conquistado sem esforço e dedicação. É por isto que você deve estar sempre motivado e inspirado para ganhar massa muscular.
São estes pilares que vão construir o seu sucesso para atingir a hipertrofia. E para você começar a treinar, ou intensificar seus treinos hoje mesmo, veja algumas dicas finais. Veja os 28 Principais Exercícios para Força e Hipertrofia.
O primeiro passo em prol de uma vida melhor
Os exercícios para ganho de massa muscular, assim como a vida, são feitos de altos e baixos. Vão ter dias em que você estará dolorido, sem vontade de treinar ou desmotivado. E é nestes momentos que você deve parar para pensar em todo o progresso já feito. Com certeza você já teve muitos progressos e vitórias na vida. Use estas lembranças positivas para ajudar em seu processo de hipertrofia.
Lembre-se de que saúde e qualidade de vida andam de mãos dadas com a autoestima e a alegria. O ganho de massa muscular pode proporcionar tudo isto, basta que você foque para cumprir com estes objetivos. Em um mundo de tantos afazeres e agitação, tirar um tempo para cuidar de si e atingir um objetivo que lhe fará feliz é imprescindível. Na medida em que você conseguir conquistar a hipertrofia, verá que o trabalho focado e constante compensa.
E se ainda estiver lhe faltando a motivação certa para ganhar massa muscular, não tenha pressa. Pare e reflita sobre todas estas informações e sobre como a sua vida pode mudar para melhor ao aderir estes exercícios. Sejam qual for os seus planos e objetivos de vida, incluir os treinos para a hipertrofia só irá agregar positivamente para você.
E ai gostou das nossas Dicas de como você Pode continuar sempre motivado em busca da Hipertrofia Muscular ? Deixe seu comentário, sugestões e criticas também são bem vindas.. 😉
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