Forma perfeita ? Maneiras de como ganhar massa muscular aparecem cada vez mais em matérias, programas de tv e em blogs que falam sobre o assunto de ganhar massa, como aqui no nosso blog. Mas e você? Já pensou nos benefícios de ter um corpo treinado? Não..?...

Muitos praticantes quando houvem a palavra picolinato de cromo, se perguntam, Mais afinal o que é picolinato de cromo..? Se digitarmos no Google, Picolinato de cromo aparecerá que ele é um composto orgânico de fórmula química CrPic3, onde três resíduos do ácido picolínico ligam-se a...

XTreme 21 Funciona?? Breve História sobre esse programa de treino: Você está sempre na academia e não vê resultado no seu esforço? Não se preocupe, que hoje nós vamos mostrar aqui um programa de treinos super eficaz, o Xtreme...

Será que você sabe diferenciar a fome da vontade de comer? Conseguir chegar ao peso ideal tem tudo a ver com essa questão. Para emagrecer, é necessário trabalhar a sua forma de pensar a comida. Passar por uma reeducação...

Guia da Reeducação Alimentar (GDRA) Funciona mesmo ? Várias maneiras de emagrecer aparecem cada vez mais em matérias, programas de tv e em blogs que falam sobre o assunto.. Portanto, em todos os lugares, é possível encontrar dicas e milhares de fórmulas mágicas que prometem que você vai emagrecer 20kg em 30 dias se seguir seus protocolos. Mais tome cuidado.. !! Apesar de ser...

Projeto Big 30D vale a pena ? Maneiras de como ganhar massa muscular aparecem cada vez mais em matérias, programas de tv e em blogs que falam sobre o assunto de ganhar massa, como aqui no nosso blog. Portanto, em todos os lugares, é possível encontrar dicas e milhares de fórmulas e N maneiras que prometem que você irá ganhar...

DHEA é a sigla para desidroepiandrosterona, que vem do inglês dehydroepiandrosterone, também conhecida como prasterona, um hormônio esteroide (derivado da molécula de colesterol) que naturalmente é produzido e secretado no corpo humano pelas glândulas adrenais, pelas gônadas, pelo tecido adiposo, pela pele e também pelo cérebro por...

Atletas costumam comer muito frango e batata doce, e fazer shakes de proteína para ter resultados rápidos de hipertrofia. Mas o cardápio especial para fortalecer os ganhos deve ser variado, por isso incluiremos abaixo dicas de seis vitaminas para...

Muitas pessoas tem dúvidas se é possível ganhar massa muscular apenas com alimentação (dieta), então se está também é sua dúvida, continue lendo este artigo.. Em pleno século 21, ganhar massa muscular não é mais simplesmente questão de estética,...

Por mais incrível que pareça, os treinos de musculação de antigamente não visavam resultados de antes e depois estéticos, mas, diversão. Eles eram focados em pequenas competições interinas para o público masculino e status para o público feminino. Para se ter uma noção, mulheres não “pegavam peso” e homens “pegavam o rojão” até demais. Não havia séries específicas ou exercícios...