Ganhar massa muscular, dicas para você melhorar seus resultados na musculação ou qualquer outra atividade física.

Índice O que é Whey protein e como ele pode te ajudar a ganhar massa muscular? BCAA para massa muscular Quais são os principais benefícios do suplemento ZMA você ter um corpo perfeito? Como a Maltodextrina deve ser utilizada em sua dieta? Creatina para um rendimento perfeito Nos siga no Instagram e fique ligado no que...

Uma das principais questões sobre o ganho de massa muscular está relacionada aos melhores treinos para a hipertrofia. Dentro deste contexto, uma das questões mais discutidas é sobre os exercícios aeróbicos e anaeróbicos. A seguir você vai entender como funciona cada uma...

O Corpo perfeito e o Ganho de Massa Muscular.. Qual a relação entre os dois ? Para a maioria das pessoas que desejam a hipertrofia muscular, o corpo perfeito é o principal objetivo. Mas ter uma barriga chapada e músculos definidos é algo relativo, que varia de...

Continue lendo e saiba mais quanto tempo demora para ganhar massa muscular Para quem quer conquistar a hipertrofia, com certeza esta...

O ganho de massa muscular depende de uma série de fatores. Mas isto não é novidade. O que talvez você não saiba, é o impacto que o psicológico e o emocional tem na hipertrofia. Se você acha que tem feito tudo certo, e mesmo assim não obtém os resultados desejados, preste atenção. Sua mente pode estar sendo...

Antes de ler este texto pare e pense: qual é a sua maior motivação para ganhar massa muscular? Pode ser saúde, estética, aumento de força, ou vários outros motivos. Mas por que isto importa realmente para você? Esta pode parecer uma pergunta simples, mas respondê-la pode não ser tão fácil. É preciso refletir para encontrar os motivos...

Para se ter Hipertrofia Muscular, não é preciso mudar totalmente seu estilo de vida, nem abdicar de tudo o que gosta. Mas há alguns hábitos simples que acabam se tornando verdadeiros vilões para a hipertrofia. Se você quer resultados efetivos, veja a seguir como coisas simples são prejudiciais para o desenvolvimento muscular. Além disto, aprenda a contornar...

Ganhar massa muscular com hábitos pouco saudáveis de alimentação. Se você já se perguntou se isto é possível, saiba que a resposta é mais complexa do que parece. Sem dúvidas, há uma série de fatores que envolvem a hipertrofia,...

Você já deve ter ouvido falar em bodybuilding. Sabe o que significa o termo? O que é ser um bodybuilding de verdade? Leia o texto abaixo para descobrir tudo sobre a técnica. O que é ser bodybuilding? A prática de bodybuilding, também conhecida como fisiculturismo, é um trabalho de construção de um novo...

Você que passa longas horas no trabalho, ou talvez até trabalhe nos turnos da noturnos. Você que está apertado em dinheiro. Você prefere gastar seu tempo com amigos aos invés de ir em uma academia ou não tem dinheiro para pagar uma. Seja qual for o seu motivo, há momentos em que você simplesmente não consegue ir para a academia. Todos já passaram...