Uma das principais questões sobre o ganho de massa muscular está relacionada aos melhores treinos para a hipertrofia. Dentro deste contexto, uma das questões mais discutidas é sobre os exercícios aeróbicos e anaeróbicos. A seguir você vai entender como funciona cada uma...
O Corpo perfeito e o Ganho de Massa Muscular.. Qual a relação entre os dois ?
Para a maioria das pessoas que desejam a hipertrofia muscular, o corpo perfeito é o principal objetivo. Mas ter uma barriga chapada e músculos definidos é algo relativo, que varia de...
Continue lendo e saiba mais quanto tempo demora para ganhar massa muscular
Para quem quer conquistar a hipertrofia, com certeza esta...
O ganho de massa muscular depende de uma série de fatores. Mas isto não é novidade. O que talvez você não saiba, é o impacto que o psicológico e o emocional tem na hipertrofia. Se você acha que tem feito tudo certo, e mesmo assim não obtém os resultados desejados, preste atenção. Sua mente pode estar sendo...
Antes de ler este texto pare e pense: qual é a sua maior motivação para ganhar massa muscular? Pode ser saúde, estética, aumento de força, ou vários outros motivos. Mas por que isto importa realmente para você? Esta pode parecer uma pergunta simples, mas respondê-la pode não ser tão fácil. É preciso refletir para encontrar os motivos...
Para ganhar massa muscular, é preciso respeitar determinadas sequencias de exercícios e tipos de repetição. Quando se trata de levantamento de peso, há algumas considerações importantes, sobretudo para o tipo de resultado que você busca. Desta forma, veja a seguir algumas opções para incorporar em seus treinos e ter bons resultados em suas metas.
Além da academia, existem outras formas de ganhar músculos. Alguns exercícios físicos de atividades esportivas são excelentes aliados, inclusive para definir os músculos. Veja a seguir algumas alternativas que estão entre os melhores esportes para ganhar massa muscular. Por meio de seus exercícios, é possível ter resultados simples e eficientes.
Alternativas de esporte para ganho de...
Para se ter Hipertrofia Muscular, não é preciso mudar totalmente seu estilo de vida, nem abdicar de tudo o que gosta. Mas há alguns hábitos simples que acabam se tornando verdadeiros vilões para a hipertrofia. Se você quer resultados efetivos, veja a seguir como coisas simples são prejudiciais para o desenvolvimento muscular. Além disto, aprenda a contornar...
Ganhar massa muscular com hábitos pouco saudáveis de alimentação. Se você já se perguntou se isto é possível, saiba que a resposta é mais complexa do que parece. Sem dúvidas, há uma série de fatores que envolvem a hipertrofia,...
Tudo o que você precisa saber sobre a beta alanina está abaixo! Leia para conhecer mais sobre este suplemento alimentar, e usufrua dos benefícios deste produto.
Para que serve a beta alanina?
A beta alanina é um precursor da carnosina, ou seja, ela é utilizada na reação química que produz a carnosina. Esta,...
